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  • 低糖質!豚肉とニラの激痩せ鍋

    大根 • 豚バラorロース薄切り • ニラ • 白菜 • 水 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • バター • ニンニクすりおろし • 塩、黒胡椒
    • 4人分
    • 1
  • 夏バテ解消!夏野菜のオイスター炒め

    ナス • ミニトマト • キュウリ • アンチョビ • 生姜 • ニンニク • オイスターソース • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 片栗粉 • ゴマ油
    • 2人分
    • 1
  • サッパリ夏焼きそば

    鶏もも角切り • 豚細切れor豚バラ • 中華そば • 塩コショウ • 酒 • 麺つゆ • 焼鳥のたれ • おろし生姜 • お水 • 青ネギ • モヤシ • キャベツ
    • 2人〜3人分
  • 夏メニュー!トマキムチの牛肉炒め

    牛薄切りor細切れ • トマト • キムチ • ニンニク • ゴマ油 • しょうゆ • 砂糖 • 粗挽きブラックペッパー • 大葉
    • 2人分
    • 1
  • 茄子と牛肉のシソ炒め☆サッパリ夏メニュー

    茄子 • 牛肉薄切りor細切れ • おろしにんにく • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 大葉 • サラダ油
    • 2人分
    • 8
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