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kosame1002
@cook_40178972
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レシピ (5)
つくれぽ (2)
低糖質!豚肉とニラの激痩せ鍋
大根
•
豚バラorロース薄切り
•
ニラ
•
白菜
•
水
•
酒
•
鶏ガラスープの素
•
バター
•
ニンニクすりおろし
•
塩、黒胡椒
4人分
1
夏バテ解消!夏野菜のオイスター炒め
ナス
•
ミニトマト
•
キュウリ
•
アンチョビ
•
生姜
•
ニンニク
•
オイスターソース
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
片栗粉
•
ゴマ油
2人分
1
サッパリ夏焼きそば
鶏もも角切り
•
豚細切れor豚バラ
•
中華そば
•
塩コショウ
•
酒
•
麺つゆ
•
焼鳥のたれ
•
おろし生姜
•
お水
•
青ネギ
•
モヤシ
•
キャベツ
2人〜3人分
夏メニュー!トマキムチの牛肉炒め
牛薄切りor細切れ
•
トマト
•
キムチ
•
ニンニク
•
ゴマ油
•
しょうゆ
•
砂糖
•
粗挽きブラックペッパー
•
大葉
2人分
1
茄子と牛肉のシソ炒め☆サッパリ夏メニュー
茄子
•
牛肉薄切りor細切れ
•
おろしにんにく
•
酒
•
醤油
•
砂糖
•
大葉
•
サラダ油
2人分
8
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