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カツオ • オリーヴ油 • にんにくの薄切り • おろし生姜 • 万能ネギの小口切り • みょうがの小口切り • 青紫蘇の千切り • 醤油 • 酢 • オリーブ油

ささみ • みょうが • 万能ねぎ • 青じそ • トマト • めんつゆ2倍濃縮 • そうめん

鶏胸肉 • お好きな野菜 • 塩、胡椒 • カットトマト缶。なくても可。

きゅうり • おろしニンニク • 水 • 酢 • ごま油、塩

パスタ • にんにく • ベーコン • 卵 • 生クリーム • パルメザンチーズ • あらびきコショウ • 塩 • オリーブオイル

豚バラ • 玉ねぎ • 薄力粉 • ごま油 • 塩コショウ • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • ショウガチューブ

豚もも薄切り肉 • 小麦粉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • もやし • おろししょうが • しょうゆ、酒 • はちみつ • オリーブ油 • 塩、こしょう