蒼鳩☆

冷凍パイシート • 砂糖

蓮根 • 油 • こんにゃくきんぴら用 • 豚コマ肉 • 蓮根がつかる量の水に酢 • 醤油 • 砂糖 • 炒りごま、一味 • 鶏がらスープの素 • ごま油

卵 • ベーコン • アスパラ • ベビーチーズ • とうもろこし • 冷凍エビフライ • 冷凍イカリングフライ • 冷凍鳥から • 冷凍枝豆とパウチ大豆 • プチトマト • パウチさくらんぼ • 皮なしウインナー

食パン • グリーンリーフ • ロースハム • スライスチーズ • 目玉焼き • マーガリン • 塩胡椒

干といも • 竹輪 • 油揚げ • 人参 • ゴマ油 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 白だし • 水

豚こま肉 • 白菜 • 合わせすり味噌 • サラダ油

小松菜 • 油揚げ • 白だし • サラダ油

鳥もも肉 • しょうがすりおろし • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • サラダ油