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  • おかひじきとささみのめんつゆ梅肉あえ

    おかひじき • ささみ • 梅 • めんつゆ
    • お豆腐とかいわれ大根とツナと大豆のサラダ

      かいわれ大根 • ツナ • 木綿豆腐 • 大豆 • マヨネーズ • ごまドレッシング
      • 3人分
    • 簡単米茄子のピーマン味噌チーズ焼き

      米茄子 • ピーマン • チーズ • 味噌 • みりん • 砂糖
      • 2人分
    • 絶品!トマトソースにもなる塩麹トマト煮☆

      なす • えのき • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブオイル • カットトマト • ベーコン • トマトケチャップ • コショウ • 塩麹
      • 3~4人分
    • 秋鮭とキノコと小松菜のバター醤油炒め

      秋鮭 • 小松菜 • エノキ • 塩コショウ • 醤油 • バターまたはマーガリン
      • 3人分
      • 2
    • 麺つゆで簡単☆なすのおひたし

      なす • 炒める油 • 麺つゆ • シソ、ネギなど
      • 例 2人分
      • 4
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