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けーちゅけ
@cook_40182135
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料理初心者のﾚｼピﾒﾓ、ほぼ自分用です。
あまり他人のお役には立てないかも…(笑)
＊糖質制限中につき低糖質料理模索なう
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レシピ (8)
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けーちゅけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
弁当作置＊パティミニバーグ
牛豚合挽き肉
•
たまご
•
パルメザンチーズ
•
ゼラチン
•
塩
•
こしょう
•
ナツメグかシナモン
直径5cm×8個
けーちゅけ
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常備菜＊厚揚げ甘辛煮
厚揚げ
•
めんつゆ
•
酒
•
ｼｭガｰｶｯﾄゼﾛ
けーちゅけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
弁当作置＊パプﾘｶ肉きんぴら
パプリカ赤黄
•
豚こま肉
•
低糖質めんつゆ
•
ｼｭガｰｶｯﾄゼロ
•
酒
•
ごま油
カップ6個分
けーちゅけ
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弁当＊手抜きココット風
たまご
•
ミートソース
•
ほうれん草
•
チーズ
•
パセリ
アルミカップ3個分
けーちゅけ
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弁当作置＊低糖質甘卵焼き
たまご
•
ｼｭガｰｶｯﾄゼﾛ
•
マヨネーズ
•
水か酒
•
塩
2本分
けーちゅけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖質制限底上げCOCO君ﾁｮｺ
ココナッツオイル君
•
純ココアパウダー
•
ラカントS液状
ﾁｮｺｶｯﾌﾟ12個分／全量糖質3.2g
けーちゅけ
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お揚げさんの卵とじ
油揚げ
•
卵
•
だし汁
•
しょうゆ
•
酒
•
ラカント
•
練りしょうが
2人分
けーちゅけ
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ささみ君のキムチーズ焼
ささみ
•
とろけるチーズ
•
キムチ
•
油
•
酒
でかいの2個分
