yasuko1ooo

鶏モモ挽肉 • 豚挽肉 • ピスタチオ • 玉ねぎ • にんにく • マッシュルーム • パセリ • ベーコン • タイム • 塩 • 卵 • サラダ油 •

インスタントオーツ • チアシード • お好みのナッツ • ココナッツオイルまたは植物油 • はちみつ、メープルシロップ、またはブラウンシュガー • 塩 • 卵白 • ドライフルーツ

白身魚 • あさり • ドライトマト • アンチョビ • ケッパー • オリーブオイル • 白ワイン • 水

餅米 • 干し海老 • 干し椎茸 • 豚肉又は焼き豚又は鳥もも肉 • 筍 • 人参 • 天津甘栗 • 銀杏 • ごま油 • 醤油 • 酒 • 砂糖 •

ヨーグルト • ゼラチン • 牛乳 • 生クリーム • 酸味のあるジャム • 砂糖

キャベツ • 生のエビ • ミョウガ • お好み焼きの粉 • 卵 • 豚バラ • 焼きそば麺 • お好み焼きソース、鰹節、マヨネーズ、青のり