ありにょ

牛肉 • オクラ • カイワレ • ごま油 • 塩こしょう • 醤油 • みりん

パスタ • イカ • ニンニク • 鷹の爪 • 青じそ • 茹で用の塩 • 粉末コンソメ • 味付け用の塩 • オリーブオイル • パスタの茹で汁 • オクラ • トマト •

サーモン • 塩麹

豚バラ • なす • えのき茸 • 油 • ニンニク チューブでも生でも何でも可 • クミン • ガラムマサラ • ターメリック • 塩 • ブラックペッパー • 仕上げのネギ

小松菜 • めんつゆ • 醤油 • 塩 • 鰹節 • ごま • 納豆

強力粉 • 甜菜糖 • 無塩バター • 牛乳 • 塩 • ドライイースト