蒼の雫sp

ニラ • もやし • 創味シャンタン • 黒胡椒

ひやむぎ • かにかまぼこ • きゅうり • みょうが • なす • 大葉 • 味噌 • 炒りごま • サラダ油 • お水 • 牛乳 or 豆乳 • 醤油 •

キュウリ • 塩 • 生姜 • 水 • しその葉