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♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)
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♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)-レシピのメイン写真

♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)

蒼の雫sp
蒼の雫sp @cook_40186457

コクのある冷汁で食欲アップ!
このレシピの生い立ち
残暑厳しい中でツルッと栄養のあるものを食べられるとイイナと思い作りました。香りのある具材とコクのある汁で病み上がりの方もお箸が進んでくれるでしょうか・・・

コクのある冷汁で食欲アップ!
このレシピの生い立ち
残暑厳しい中でツルッと栄養のあるものを食べられるとイイナと思い作りました。香りのある具材とコクのある汁で病み上がりの方もお箸が進んでくれるでしょうか・・・

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♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)

蒼の雫sp
蒼の雫sp @cook_40186457

コクのある冷汁で食欲アップ!
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残暑厳しい中でツルッと栄養のあるものを食べられるとイイナと思い作りました。香りのある具材とコクのある汁で病み上がりの方もお箸が進んでくれるでしょうか・・・

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材料

3人分
  • ひやむぎ 300g
  • かにかまぼこ 9本
  • きゅうり 1
  • みょうが 2~3個
  • なす 1本
  • 大葉 適量
  • 味噌 大さじ6
  • 炒りごま(白) 大さじ5
  • サラダ油 大さじ2~3
  • ★ お水 750ml
  • ★ 牛乳 or 豆乳 400ml
  • ★ 醤油 大さじ2
  • ★ 和風だし(顆粒) 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    お鍋にサラダ油を入れお味噌を焦がさないように香りが立つまで炒める。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方1写真
  2. 2

    〔1〕のお鍋に〔★印〕を入れて火をとめる。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方2写真
  3. 3

    粗熱が取れたら炒りゴマを指で少しつぶしながら入れる。お鍋を冷蔵庫に入れて冷やす。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方3写真
  4. 4

    なすの皮は2本ぐらいのシマ目模様にむく。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方4写真
  5. 5

    歯ごたえの残るくらいのみじん切りにし塩を振ってしばらく置き、水分とアクをしぼる。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方5写真
  6. 6

    〔5〕のなす+かにかまを割いたもの+きゅうりとミョウガと生姜をみじん切りにしたものを冷蔵庫に冷やしておく。

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方6写真
  7. 7

    ひやむぎ(又はそうめん)を茹でて器に盛り、〔3〕と〔6〕を合わせたものを入れて大葉の千切りをお好みで乗せて出来上がり~♪

    • ♪冷汁 de 冷麦♪(そうめんでも)作り方7写真

コツ・ポイント

汁と具材を冷たく冷やしておくことぐらいかな?^^

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蒼の雫sp
蒼の雫sp @cook_40186457
2013/08/24 01:33に公開
野菜大好き!
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このレシピのキーワード

冷や汁 そうめん なす 大葉 豆乳 みょうが キュウリ 牛乳 味噌 カニカマ

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