sak☆sak☆

鶏むね肉 • さつま芋 • 人参 • 玉ねぎ • 好みのきのこ • オリーブオイル • 小麦粉 • 牛乳 • 塩 • 塩、胡椒

油揚げ • 茄子 • 長ネギ • 味噌 • 砂糖 • ピザ用チーズ

ピーマン • かつおぶし • ちりめんじゃこ • 料理酒 • 砂糖 • みりん • 醤油