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山田ちこ
@cook_40189417
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レシピ (3)
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ブリとオクラの夏バテ防止ソテー☆
ブリ
•
オクラ
•
グレープシードオイル、又はオリーブオイル
•
バジル
•
ウスターソース
•
酢甘めのお酢がいい
•
ブラックペッパー
一人前
ガスコンロで焼きなす☆割り箸にナス☆
ナス
•
かつお節
•
さえ箸
•
麺つゆ、もしくは醤油
1本分
1
魚焼きグリルで焼きトウモロコシ
トウモロコシ
•
醤油
•
みりん
1人1本
1
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