管理栄養士の台所

サラダチキン • トマト • ピーマン • マヨネーズ • 粒マスタード • レモン汁 • オリーブオイル • 水切ヨーグルト • こしょう

ごはん • 卵 • ピーマン • 焼豚 • ねぎ • 生姜 • 塩こしょう • 醤油 • ごま油

おくら • 塩こしょう • 醤油 • ごま油

とうもろこし • プチトマト • サンドライトマト • 卵 • 牛乳 • オリーブオイル • 粉チーズ • シュレッドチーズ • パンケーキミクス • ベーキングパウダー • 塩こしょう

食パン • 牛乳 • 卵 • 砂糖 • 有塩バターもしくはマーガリン