おくらのソテー 管理栄養士の台所 @cook_40189549 ちょっとした付け合わせにぴったり‼このレシピの生い立ちお皿が寂しいなぁと思ったときによく作る一品です。 もっと読む ちょっとした付け合わせにぴったり‼このレシピの生い立ちお皿が寂しいなぁと思ったときによく作る一品です。 もっと読む おくらのソテー 管理栄養士の台所 @cook_40189549 ちょっとした付け合わせにぴったり‼このレシピの生い立ちお皿が寂しいなぁと思ったときによく作る一品です。 もっと読む ちょっとした付け合わせにぴったり‼このレシピの生い立ちお皿が寂しいなぁと思ったときによく作る一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 おくら 5本 塩・こしょう 適宜 醤油 適宜 ごま油 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おくらはヘタをとり、固いところはとっておく。 2 おくらに軽く塩をまぶして手でこすり、トゲ・うぶ毛の処理をする。 3 フライパンにごま油をしき、軽くあたためたらおくらを入れて炒める。 4 色が変わってきたら、こしょうを加え調味し、最後に鍋肌に醤油をまわして風味をつける。 コツ・ポイント おくらはヘタをまるごと落とさずに固いところだけ取り除くことで、ムダを減らすことができます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18859000 コピーしました！ 管理栄養士の台所 @cook_40189549 2015/08/24 03:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ 小松菜ベーコンしめじのパスタ 暑い日の冷たい水出し緑茶 米粉のバナナパウンドケーキ 【学校給食】れんこん入りビビンバ丼の具 【保育園おやつ】ハッシュドポテト 揚げない!!茄子の煮びたし♪ 簡単☆トマト缶でトマトリゾット ♫ワンポットで♡絶品きのこクリームパスタ 簡単うまい！鶏肉とじゃがいもの味噌バター 旨い！ごま油で炒める✨茄子のお味噌汁 Easy Cheesy Lasagna Bake Fudgy no bake cookies Tahini Free Hummus Taisen's semi Italian pasta salad Creamy Chocolate Pie れんこん色々お好み焼き 津軽の味をおつまみに☆味よしきゅうり和え 絶品チーズケーキ ヨーグルト 豆腐でつくるなんちゃってうなぎ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18859000
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