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ちゆな☆tomo

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  • おから入りグリーンスムージー

    グレープフルーツ • キウイ • バナナ • 小松菜 • 水 • 氷 • 生おから
    • コップ2~3杯分
  • スープたっぷり☆キャベツのコンソメ煮

    キャベツ • 薄切り豚肉 • コンソメ • 醤油 • 水 • 塩コショウ
    • 4人分
  • 豚肉の卵とじ ~人参・豆腐入り~

    豚肉 • 人参 • 卵 • サラダ油 • 豆腐 • 水 • そばつゆ • 料理酒 • 醤油 • 塩
    • 2人分
    • 4
  • 子ども大好き♪チーズポテト

    じゃがいも • ピーマン • ハム • とろけるチーズ • マヨネーズケチャップ • サラダ油 • 塩
    • 2人分
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