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おから入りグリーンスムージー
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おから入りグリーンスムージー-レシピのメイン写真

おから入りグリーンスムージー

ちゆな☆tomo
ちゆな☆tomo @cook_40192936

おからが入っているので腹持ちが良く、健康ヘルシー(*^^*)
グレープフルーツを使用したサッパリ味のスムージーです。
このレシピの生い立ち
毎朝グリーンスムージーを飲んでいますが、すぐにお腹が空いてしまうので…f(^^;
腹持ちの良いおからをプラスしてみました!!

おからが入っているので腹持ちが良く、健康ヘルシー(*^^*)
グレープフルーツを使用したサッパリ味のスムージーです。
このレシピの生い立ち
毎朝グリーンスムージーを飲んでいますが、すぐにお腹が空いてしまうので…f(^^;
腹持ちの良いおからをプラスしてみました!!

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おから入りグリーンスムージー

ちゆな☆tomo
ちゆな☆tomo @cook_40192936

おからが入っているので腹持ちが良く、健康ヘルシー(*^^*)
グレープフルーツを使用したサッパリ味のスムージーです。
このレシピの生い立ち
毎朝グリーンスムージーを飲んでいますが、すぐにお腹が空いてしまうので…f(^^;
腹持ちの良いおからをプラスしてみました!!

おからが入っているので腹持ちが良く、健康ヘルシー(*^^*)
グレープフルーツを使用したサッパリ味のスムージーです。
このレシピの生い立ち
毎朝グリーンスムージーを飲んでいますが、すぐにお腹が空いてしまうので…f(^^;
腹持ちの良いおからをプラスしてみました!!

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材料

コップ2~3杯分
  • グレープフルーツ 1個
  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1~2株
  • 水 150cc
  • 氷 4~5個
  • 生おから 30g
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツ・バナナ・キウイは皮をむき、ミキサーに入れやすい大きさに切る。

    • おから入りグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    小松菜も5cmほどに切り、材料全てをミキサーに入れる。

  3. 3

    トロトロに混ざったら完成~(*^^*)

コツ・ポイント

コツはありません☆
生のおからを使用しました。
パサつく感じも気にならず美味しく飲めました(^_^)v

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ちゆな☆tomo
ちゆな☆tomo @cook_40192936
2013/09/04 12:03に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 生おから キウイ グレープフルーツ

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