kyukyu☆aru

カッペリーニ • アンチョビのオイル漬け • ドライトマト • 黒オリーブ • オリーブオイル • りんご酢 • マスタード • はちみつ • お好みの生ハーブ • 塩こしょう

ドライトマト • 玉ねぎ • ワインビネガーまたはお酢 • ハチミツ • エキストラバージンオリーブオイル • レモン汁 • 岩塩または塩 • こしょう • バジルまたはお好みのハーブ

ズッキーニ • ニンニク • バジル • ギリシャヨーグルト又は無糖ヨーグルト • 白ワインビネガー又はお酢 • 塩胡椒

鶏手羽先 • ネギの青い部分 • にんにく • 玉ねぎ • にんじん • パプリカ • チコリ • ネギ • マッシュルーム • ブロッコリー • しょうが • カレールウ •

豚バラブロック • ネギの青い部分 • 緑茶 • にんにく • しょうが • 岩塩