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ドライトマトと玉ねぎの常備菜
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ドライトマトと玉ねぎの常備菜-レシピのメイン写真

ドライトマトと玉ねぎの常備菜

kyukyu☆aru
kyukyu☆aru @cook_40196487

美肌効果のあるドライトマトと、血液サラサラ効果のある玉ねぎの簡単常備野菜です。
身体の内側から綺麗になりましょう!
このレシピの生い立ち
酢の物は出来るだけ毎日摂取するよう心がけています。
玉ねぎは水にさらすと栄養が流れてしまうそうです。15分以上空気にさらし、レンジで少し加熱する事で辛さは気になりません。

美肌効果のあるドライトマトと、血液サラサラ効果のある玉ねぎの簡単常備野菜です。
身体の内側から綺麗になりましょう!
このレシピの生い立ち
酢の物は出来るだけ毎日摂取するよう心がけています。
玉ねぎは水にさらすと栄養が流れてしまうそうです。15分以上空気にさらし、レンジで少し加熱する事で辛さは気になりません。

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ドライトマトと玉ねぎの常備菜

kyukyu☆aru
kyukyu☆aru @cook_40196487

美肌効果のあるドライトマトと、血液サラサラ効果のある玉ねぎの簡単常備野菜です。
身体の内側から綺麗になりましょう!
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酢の物は出来るだけ毎日摂取するよう心がけています。
玉ねぎは水にさらすと栄養が流れてしまうそうです。15分以上空気にさらし、レンジで少し加熱する事で辛さは気になりません。

美肌効果のあるドライトマトと、血液サラサラ効果のある玉ねぎの簡単常備野菜です。
身体の内側から綺麗になりましょう!
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酢の物は出来るだけ毎日摂取するよう心がけています。
玉ねぎは水にさらすと栄養が流れてしまうそうです。15分以上空気にさらし、レンジで少し加熱する事で辛さは気になりません。

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材料

  • ドライトマト 10個
  • 玉ねぎ 1個
  • ☆ワインビネガーまたはお酢 大さじ3
  • ☆ハチミツ(砂糖) 大さじ2
  • エキストラバージンオリーブオイル 大さじ3
  • レモン汁 適量
  • 岩塩または塩 適量
  • こしょう 適量
  • バジル(乾燥)またはお好みのハーブ 適量
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作り方

  1. 1

    ドライトマトを熱湯で2−3分茹でて戻し、ザルにあげて水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスして、15分以上空気にさらしておく。

  3. 3

    ガラス瓶にワインビネガー・ハチミツ・2の玉ねぎを入れて、電子レンジで2分程加熱する。

  4. 4

    ドライトマトの水気をよく拭き取り、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    3の瓶に、ドライトマト・オリーブオイル・レモン汁・塩・こしょう・バジルを入れて、蓋をして良くシェイクする。

  6. 6

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

味が馴染んだらすぐに食べられますが、2−3日してからの方がより美味しくなります。
パンに乗せても美味しいし、冷蔵庫に常備しておけば、あと1品という時に便利です。
※写真を取り忘れたので、次回作った時にアップします・・・

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kyukyu☆aru
kyukyu☆aru @cook_40196487
2012/06/08 06:25に公開

このレシピのキーワード

ドライトマト はちみつ ハーブ 玉ねぎ

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