natn

@cook_40198584

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電子レンジで煮きりみりん

みりん
8
ほうれん草とベーコン、ツナのパスタ

ほうれん草 • ベーコン • シーチキン • 玉ねぎ • オリーブオイル • 顆粒コンソメ • にんにく • 茹で汁 • 塩コショウ • パスタ • 水 • 塩
1人分

3
豚肉となすの味噌炒め

豚肉 • なす • ピーマン • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうゆ • ごま油
2～3人分
アスパラ入り肉巻きマッシュポテト

じゃがいも • 牛乳 • バター • 塩コショウ • 豚薄切り肉 • アスパラ
10個分
トマトのオーブン焼きマリネ

トマト • オリーブオイル • バジル • レモン汁 • 塩
大根とツナのサラダ

大根 • スプラウト • シーチキン • オリーブオイル • 醤油 • レモン汁 • 酢 • コショウ
2人分

1
青じそと根菜のお味噌汁

大根 • にんじん • ごぼう • 青じそ • だし汁 • 味噌
2〜3人分
玄米シーチキンチャーハン

シーチキン • ピーマン • レタス • 魚肉ソーセージ • 醤油 • 玄米ごはん • 油
1〜2人分
サーモンとししとうの炒めもの

サーモン • ししとう • 青じそ • みょうが • 醤油 • 酒 • すりおろしにんにく • 生姜汁
2〜3人分
タコのマリネ

タコ • パプリカ • きゅうり • ケッパー • オリーブオイル • レモン • 塩
2〜3人分
アラビアータ

ホールトマト缶 • トマト • にんにく • オリーブオイル • 鷹の爪 • 砂糖 • 塩