ﾐｯｼｰｴﾘｵｯﾄ

蒸しサラダ豆 • サバ缶 • コーン缶 • きゅうり • 玉ねぎ • フライドオニオン • スイートチリソース • マヨネーズ • レモン汁 • レモングラスソルトまたはシュリンプチリソルト • 塩 • チリパウダー •

スイートポテトの余り • 食パン　5枚切り • マーガリン　なるべく美味しいやつ

ヨーグルト • バナナ • スキムミルク • 牛乳 • てんさいオリゴ糖 • レモン汁 • バニラエッセンス

豆腐　3パック入り • キムチ • 卵 • チーズ • 納豆 • 気休めグリーン

さつまいも • ホットケーキMIX • アーモンドプードル • さとう • 発酵バター • 卵 • 豆乳 • スキムミルク • 蜂蜜

小麦粉 • アーモンドプードル • 卵黄 • 砂糖 • バター • バニラオイル • 塩