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ピリッと！野菜のスパイスサラダ

蒸しサラダ豆 • サバ缶 • コーン缶 • きゅうり • 玉ねぎ • フライドオニオン • スイートチリソース • マヨネーズ • レモン汁 • レモングラスソルトまたはシュリンプチリソルト • 塩 • チリパウダー •
2人分
余ったスイートポテトでホットサンド

スイートポテトの余り • 食パン　5枚切り • マーガリン　なるべく美味しいやつ
2人分
夜更けのバナナヨーグルトアイスクリーム。

ヨーグルト • バナナ • スキムミルク • 牛乳 • てんさいオリゴ糖 • レモン汁 • バニラエッセンス
３〜４人分。わたしは2食分。

1
チーズ好きのお豆腐とキムチと納豆グラタン

豆腐　3パック入り • キムチ • 卵 • チーズ • 納豆 • 気休めグリーン
満腹1人分

1
ワンボールでおいものスクエアケーキ

さつまいも • ホットケーキMIX • アーモンドプードル • さとう • 発酵バター • 卵 • 豆乳 • スキムミルク • 蜂蜜
オーブン一枚分

1
マル秘のクッキー

小麦粉 • アーモンドプードル • 卵黄 • 砂糖 • バター • バニラオイル • 塩
1