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ツナと大根の鶏がら煮

大根 • ツナ缶 • 鶏ガラスープの素 • 胡麻油 • 胡椒
レンコンの磯辺焼き

レンコン • 片栗粉 • 胡麻油 • 塩 • 海苔　またはあおさ海苔
厚揚げのピリ辛ネギチーズ

長ネギ • 豆板醤 • 厚揚げ • ピザ用チーズ • ラー油 • ごま油
1
生ハムパイン

生ハム • パイナップル
1
ピーナッツバナナチーズトースト

食パン • ピーナッツバター • バナナ • とろけるチーズ • シナモン
1人分

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簡単！焼おにぎり♪

ごはん • 梅干し • とろけるチーズ • おかか • 醤油 • サラダ油またはオリーブ油
1～2人分

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