かなぱっと

ビーフン • 明太子 • レタス　もやし　キャベツ　ニラ　等 • 水 • だしの素 • めんつゆorしょうゆ • ごま油orサラダ油 • 細ネギ

ひじき • トマト • 卵 • 砂糖 • しょうゆ • 塩コショウ

牛乳 • 水 • 白菜 • ハム • コーン • コンソメ • 塩コショウ

ごはん • 鮭 • 野沢菜 • すりごま

大根の葉 • ちくわ • 卵 • 塩こしょう • しょうゆ

具なしのいつものお味噌汁 • あおさのり • しょうが

菜の花 • ごま油 • 塩 • 砂糖 • めんつゆ　or　しょうゆ

ジャガイモ • サラミ • マスタード • 塩コショウ • クリームチーズ • 明太子

ブロッコリー • かにかま • ポンズ • マヨネーズ