めぐすたこみだ

牛ハツ • おろしニンニク • アヒパンカ • 塩こしょう • クミン • ワインビネガー • オレガノ

魚のアラ • 玉ねぎ • セロリの茎 • ニンニク • ポロネギ粗みじん • 塩コショウ • パセリ茎 • 茹でたジャガイモ • 葱 • パセリの葉 • ライムかレモン • 魚の身

魚切り身 • あさり • タコ • 玉ねぎ • にんにく • しょうが • トマト • しょうゆ • レモン汁 • 塩コショウ • 油 • アヒ •