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たまねぎ • ソーセージ • ご飯 • たまご • 豆乳 • オリーブオイル • ケチャップ • チーズ • 塩コショウ • パセリ

鶏ひき肉 • たまねぎ • しめじ • えのき • にんにく • しょうが • 醤油 • カレールー • 水

じゃこ • 白ゴマ • 塩

そば • 大根おろし • 瓶入なめこ • 塩麹に漬けておいた鶏胸肉 • 薬味 • めんつゆストレート