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ぼちぼち2525

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    米粉&黒糖でマーラーカオ風?豆乳米油使用

    米粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 豆乳 • 黒砂糖 • 米油 • レーズン、黒豆甘煮等
    • 6号カップ8個分
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    レンジで大根皮と豚バラのショウガ甘辛煮♪

    豚バラ肉 • 大根の皮 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • ショウガ
    • 二人分くらい
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    手抜き簡単便利!ひねショウガの甘酢漬け♪

    ひねショウガ • すし酢 • 砂糖 • お水 • いりゴマ
    • 保存容器に入る分
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    ダイエットに!冷凍バナナとココアのアイス

    冷凍バナナ • 純ココア • 粉砂糖 • マーマレードジャム
    • 200ccの容器約1個分
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    ダイエットの味方!玉葱皮と切干大根スープ

    タマネギの皮 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 切り干し大根 • 大豆甘煮 • シイタケ • ニンジン • ネギ • ゴマ • ショウガ • 塩コショウ
    • スープカップに4~5杯分
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    甘さ控えめ♪小豆とサツマイモのぜんざい

    小豆の甘煮 • サツマイモ • 餅
    • 一人分
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    ダイエットに!切干大根とトマトでスープ♪

    切り干し大根 • 冷凍トマト • チキンスープの素 • 水 • 冷凍しいたけ • 冷凍大豆の甘煮 • 冷凍水菜 • ショウガ • ゴマ • ゴマ油 • 塩コショウ
    • 2人分
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    見ても美味しい!豚肉と白菜の花びら鍋♪

    豚肉 • 白菜 • しいたけ • にんじん • 水菜 • だし汁 • 料理酒
    • 2~3人分
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    ノンオイルでヘルシーなプチ蒸しパン♪

    薄力粉 • ベーキングパウダー • 玉子 • 砂糖 • 牛乳 • レーズン • サツマイモ
    • 小さめのカップ(6号)に8個分

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