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ドライフルーツのサンドイッチ

食パン • ヨーグルト • バター • レーズン • ドライいちじく • ドライデーツ • ゴールデンベリー • 胡桃
1人分
スープジャーでトマト雑炊

米 • パンチェッタ又はベーコン • しめじ • エリンギ • 玉ねぎ • トマト • レタス • 固形コンソメスープの素 • 水 • 塩 • 胡椒
スープジャー500CC分
小松菜のナムル

小松菜 • にんにく • 塩 • 豆板醤 • ごま油
1
中華風味付け玉子

半熟玉子 • めんつゆ • 水 • 花山椒 • 八角 • 香菜
スープジャーで中華風雑炊

米 • 水 • 中華スープの素 • 八角 • しめじ • インゲン豆 • おくら • プチトマト • もやし • レタス • 塩 • 醤油 •
1人分(スープジャー500ml)
油揚げの肉詰め

油揚げ • 豚挽き肉 • 長ネギ • にんにく • 生姜 • 大葉 • えのきだけ • 塩 • 胡椒 • 酒 • 片栗粉 • めんつゆ •
油揚げ小五個分
にんじんサラダ

人参 • 塩 • 酢 • 蜂蜜
1
鶏ハム

鶏胸肉 • 塩 • 甘酒
3～4人分