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大学生の一人暮らしご飯（●＾o＾●）頑張ってレパートリー増やし中♪

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簡単ずぼらご飯☆温玉のせ明太子うどん

うどん • 明太子 • 温泉玉子 • だし醤油 • てんかす • 刻み海苔 • ねぎ
- 一人分
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体の中からポカポカ生姜の炊き込みご飯

お米 • 生姜 • 牛蒡 • 人参 • しめじ • 醤油 • 酒 • みりん • ほんだし • ごま油 • ねぎ
- 2～3人前
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バナナとダブルソイスムージー

バナナ • ヨーグルト • きな粉 • 豆乳 • 砂糖
- 1杯分
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デラウェアとトマトのスムージー

デラウェア • トマト • 豆乳
- 1杯分
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具だくさんハヤシライス

牛肉 • 玉ねぎ • マッシュルーム • トマト • 人参 • サラダ油 • 水 • 完熟トマトのハヤシライスソース • 砂糖 • お酒
- 2人分
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トウモロコシを電子レンジで簡単に♪

生のトウモロコシ • サランラップ • 大皿
- 1本分
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トウモロコシの食べ方

トウモロコシ
- 1本分
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ネバフワトマト納豆〜和風ver.～

納豆 • トマト • お酢 • めんつゆ • きざみのり • ねぎ • わさび
- 1人分
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ミニトマトとツナと玉子のオイルかけ

ミニトマト • たまご • ツナ • オリーブオイル • マヨネーズ
- 1人分
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ボイルキャベツのゆかりマヨポン和え

キャベツ • マヨネーズ • ポン酢 • ゆかり
- 1人分
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水菜とツナの目玉焼きトースト

食パン • たまご • 水菜 • ツナ缶 • マーガリン • ケチャップ • マヨネーズ • ソース • 砂糖
- 食パン1枚分