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  • 大根おろしとおからのヘルシーちぢみ

    おから • 大根おろし • ニラ • 味噌 • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • ごま油 • 焼くときのごま油 • めんつゆ
    • 5人分
  • 【セロリとリンゴの彩りパーティサラダ】

    セロリ • リンゴ • ピーマン • コーン缶 • サラミやベーコン等 • 酢かレモン汁 • 黒糖 • 粒マスタード • 塩 • マヨネーズ
    • 6人分
  • 雑穀おからビスコッティ〜ガリガリ食感〜

    生おから • 高野豆腐 • 雑穀ミックス • 薄力粉 • 黒糖 • ベーキングパウダー • 卵 • バニラエッセンス
    • 約7人分
    • 1
  • 【かぼちゃ柿ババロア】生クリーム不使用

    かぼちゃ • 柿 • お湯 • 砂糖 • ゼライス • 低脂肪乳や牛乳 • バニラエッセンス
    • 約8人分
    • 1
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