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くまのぶーたろう
@cook_40218637
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プチ糖質オフ生活中のアラフォーです。
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レシピ (5)
つくれぽ (187)
おからパウダーで玉ねぎコンビーフグラタン
オリーブオイル
•
玉ねぎ
•
コンビーフ
•
おからパウダー
•
アーモンド効果
•
コンソメ固形キューブ
•
スライスチーズ
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塩コショウ
1人前
1
五穀米の大葉塩昆布おにぎり
五穀米
•
塩昆布
•
大葉
おにぎり1個分
4
隙間に!じゃがいもとウィンナーのカレー味
じゃがいも
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ウィンナー
•
味付けカレーパウダー
二人分
20
糖質オフ!アボカド塩昆布ナッツ和え
アボカド
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塩こぶ
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お好みのナッツ
二人分
1
スナップエンドウとホタテ椎茸のバター炒め
スナップエンドウ
•
ホタテ
•
椎茸
•
バター
•
醤油
二人分
6