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Taeやん

Taeやん

@cook_40221301
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42歳前後を境に、小麦アレルギー発症…2020年末、萎縮性胃炎発症し、肉魚が食べれなくなりました。食養生する中、ヴィーガンの有難味もわかりました♪最近やっと少しだけ蛋白質が食べれるように(TT)今年中には、薬膳心理カウンセラーデビューします!同じように辛い思いをしている人の早期回復をサポートすべく、活動していきます♡

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    胃に優しい里芋マッシュ&ヨーグルト和え

    里芋 • ヨーグルト • 調味料
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      大豆もやし、しめじ、卵でナンプラー炒め

      大豆もやし • しめじ • 卵 • オリーブオイル • 胡麻油 • ナンプラー • 砂糖 • 白だし
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        白菜サラダ 時短(ポン酢&チーズ)

        白菜 • ポン酢 • 粉チーズ • 黒こしょう
        • 一人分
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        スムージー inキャベツ

        キャベツ • グレープフルーツ • キウイ • 水 • はちみつ
        • 1人分

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