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ののしゃん。

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長男と長女、二児のママ。体に良いものを、と塩分糖分控え目の食事を心がけています。でも面倒なのは嫌い！ほどほどに、手抜きもしながら家事に育児、楽しんでます♪

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ドレッシングで簡単！ひじきのサラダ

ひじき • 人参 • お好みの豆 • えごまorゴマ • キューピーノンオイルごまと香味野菜
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火にかけるだけ！鶏肉のみかんジュース煮

鶏モモ肉 • みかんジュース1 • 塩コショウ • 生クリーム
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カニカマのシソ巻き

カニカマ • シソの葉 • 片栗粉 • 油 • 大根おろし
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ドライフルーツたっぷりふわふわパン

黒砂糖 • バター • 牛乳水 • 塩 • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • お好きなドライフルーツ
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納豆×バターのねばねばパスタ

パスタ • ツナ缶 • 玉ねぎ • ほうれん草 • しいたけ • オクラ • 納豆 • バター • 酒 • みりん • だし醤油
- 多め１人分
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余り物で！カニ缶納豆チャーハン

玉ねぎ • 納豆 • カニ缶 • ご飯 • 卵 • 小松菜 • 鶏ガラスープのもと • 油
- 1人分
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簡単！コンビーフのトマト煮

玉ねぎ • キャベツ • じゃがいも • コンビーフ • トマト缶 • コンソメor鶏ガラスープのもと • 塩コショウ
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鮭ほぐし×ブラックペッパー

鮭ほぐし • ブラックペッパー
- 好みの量
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簡単！ピーマンともやしの美味しい炒め物

ピーマン • もやし • 鰹節 • サラダ油 • だし入り醤油
- 作りやすい分量