納豆×バターのねばねばパスタ

ののしゃん。
ののしゃん。 @cook_40222361

納豆×バターって合うんです!具が多めでパスタは少なめ、ダイエット中でも満足できるメニュー☆
このレシピの生い立ち
納豆好きな息子&あまり量を食べたくない自分のために、ちゃちゃっと作ったランチ。納豆1パック使うからパスタ少なくてもボリューミー。
息子に一口でも多く野菜を食べさせたくて、具は多め。

納豆×バターのねばねばパスタ

納豆×バターって合うんです!具が多めでパスタは少なめ、ダイエット中でも満足できるメニュー☆
このレシピの生い立ち
納豆好きな息子&あまり量を食べたくない自分のために、ちゃちゃっと作ったランチ。納豆1パック使うからパスタ少なくてもボリューミー。
息子に一口でも多く野菜を食べさせたくて、具は多め。

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材料

多め1人分
  1. パスタ 80~100グラム
  2. ツナ缶 1/2~1缶
  3. 玉ねぎ 小1/2個
  4. ほうれん草 1~2わ
  5. しいたけ 1~2個
  6. オクラ 2~4本
  7. 納豆(タレも使う) 1パック
  8. バター 5グラム弱
  9. ●酒 小さじ1
  10. ●みりん 小さじ1
  11. ●だし醤油 小さじ1~

作り方

  1. 1

    お湯を沸かしてパスタを茹でる

  2. 2

    食材を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ツナ缶の油で○の食材を炒める

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたらオクラを加え軽く炒める

  5. 5

    ●の調味料と納豆を入れ、全体が混ざりアルコールが飛んだら、火を止めてバターを入れ余熱でとかす

  6. 6

    茹で上がったパスタを加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

納豆にタレが付いていないものもあり、だし醤油の濃さもそれぞれなので、調味料の量は味をみて調整してください。
具はバターが合うものは何でも合うと思います☆

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長男と長女、二児のママ。体に良いものを、と塩分糖分控え目の食事を心がけています。でも面倒なのは嫌い!ほどほどに、手抜きもしながら家事に育児、楽しんでます♪
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