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    天むす(覚書)

    えび • 片栗粉 • 小麦粉 • 麺つゆ • 水 • 油 • ごはん • 六助の塩 • のり
    • 3〜4人分
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    備忘用。ハンバーグソース

    ケチャップ • ウスターソース • ハチミツ • 料理酒 • しめじ • 醤油 • オイスターソース • 水 • チーズ
    • 4人分
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    【staub】顆粒玉ねぎスープでカレー

    油 • 肉 • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • お水 • ルー • 顆粒の玉ねぎスープ
    • 4人分
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    きのこツナごはん

    えのき • ツナ缶 • にんじん • 生姜 • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒だし • お米
    • 4人分
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    豆腐つくね。簡単!

    とろけるスライスチーズ • 片栗粉 • しおこしょう • 豚ひき肉 • 木綿豆腐 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 玉ねぎ
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      超簡単★トマトキーマカレー

      玉ねぎ • にんじん • ピーマン • カレールー • トマト缶 • パクチー • 豚ひき肉
      • 4人分
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      新玉ねぎ★サバ缶★納豆のサラダ

      新玉ねぎ • サバ缶水煮 • 納豆 • マヨネーズ • すりごま • めんつゆ
      • たっぷり2人分
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      春菊ともやしのナムル

      ごま油 • モヤシ • 春菊 • 顆粒鶏がらスープの素 • 塩コショウ
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        簡単★納豆キムチチーズのきつね焼き

        油揚げ • キムチ • チーズ • 納豆
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          スキレットで★もち麦入りきのこごはん♫

          白米 • もち麦 • しめじ • にんじん • 油揚げ • 水 • 酒、醤油 • 顆粒だし • 生姜、ねぎ
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            簡単★切り昆布の煮物

            切り昆布 • えのき • 油揚げ • 水 • みりん • 醤油 • ごま油
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              バナナマフィン

              ベーキングパウダー • 薄力粉 • 強力粉 • 製菓用マーガリン • グレープシードオイル • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • バナナ • 板チョコ、ナッツ等 • アーモンド
              • レギュラーマフィン8個分
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              節約★豆腐ともやしのチャンプルー

              木綿豆腐 • 豚肉 • ピーマン • もやし • 玉ねぎ • にんにく • ガラスープの素 • 塩コショウ • 料理酒 • かつおぶし
              • 1人分
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              簡単★HMでバナナチョコマフィン

              バナナ • 板チョコ • 卵 • グラニュー糖 • ホットケーキミックス • 無塩マーガリン
              • レギュラーマフィン6個分
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              節約★白菜とキクラゲの中華炒め

              白菜 • キクラゲ • 卵 • 塩 • 生姜 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 塩 • 片栗粉、水
              • 2〜3人前
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              staubでごはん

              米 • 水
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                板チョコとバナナチップのマフィン

                小麦粉 • ベーキングパウダー • 無塩バター • グラニュー糖 • 卵 • ヨーグルト • 板チョコ • バナナチップ
                • レギュラーマフィン6個分
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                簡単★薬味たっぷり鯖の竜田揚げ

                鯖 • ニンニクチューブ • 醤油 • 酒 • 片栗粉
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                  節約★カニカマで野菜たっぷりかに玉風

                  卵 • ニラ • もやし • カニカマ • 酒 • 塩コショウ • 味ぽん • みりん • 水 • 片栗粉
                  • 2人分
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                  簡単☆白菜と厚揚げの中華炒め

                  厚揚げ • 白菜 • しめじ • 生姜 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 鶏ガラ顆粒 • 水 • 片栗粉 • 水
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