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  • モロヘイヤの和え物

    モロヘイヤ • 玉ねぎ • 胡麻 • かつお節 • 万能ネギ • 大葉 • しらす • だし醤油
    • 4人分
  • ひじきとにんじんとささみの和え物

    ささみ • 生ひじき • にんじん • 枝豆やブロッコリーなどグリーン野菜 • しょうゆ • ごま油 • 砂糖 • 酢 • みりん • しょうが
    • 4人分
  • 鶏ひき肉と蓮根おろし揚げ

    蓮根 • 鶏ひきにく • 大葉かパセリ • 卵 • 塩 • コショウ • ポン酢
    • 4人分
  • 茄子のバターソース炒め

    茄子 • ウスターソース • 塩こしょう • バター
    • 2人分
    • 1
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