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レシピ (7)
つくれぽ (1)
ローカロリー★塩スープ
じゃがいも
•
たまねぎ
•
しめじ
•
トマト
•
キャベツ
•
ツナ缶
•
水
•
塩
4人分
キャベツとハーブソーセージのパスタ
パスタ
•
ニンニク
•
キャベツ
•
塩
•
ハーブソーセージ
1人分
薄切り牛肉をあっさりさわやか〜に
水菜
•
しめじ
•
牛肉薄切り
•
万能ネギ
•
大根おろし
•
ゆずぽん
2人分
絶品だと思ってやまない我が家のカレー
鶏モモか手羽元
•
好きなカレーのルー
•
ジャガイモ
•
人参
•
玉ねぎ
•
カレー粉
•
はちみつ
•
コンソメ
•
ウスターソース
•
水
4人分
黄金比率!間違いない親子丼
鶏肉
•
玉ねぎ
•
万能ネギ
•
卵
•
だし汁
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
•
料理酒
1人分
1
牛もも肉でタタキ。ハーブ塩とニンポンで
牛もも肉ブロック
•
ハーブ塩
•
ポン酢
•
にんにく
•
サニーレタス
2人分
炊飯器でイタリアン風煮込→のちカレー
鶏モモ
•
玉ねぎ
•
人参
•
ナス
•
トマト
•
カットトマト缶
•
水
•
砂糖
•
醤油
•
塩
•
コンソメ
•
ウスターソース
•
4人分
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