220さん

にんにく • ローリエ • 人参 • 玉ねぎ • ズッキーニ • ナス • パプリカ • トマト • マッシュルーム • 塩こしょう • 白ワイン • 油 •

ひじき • 切り干し大根 • にんじん • スライス干し椎茸 • 生姜 • ちくわ • 油揚げ • 切り干し大根と干し椎茸の戻し汁 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油

人参 • 塩 • ニンニク • オリーブオイル • クミンシード • マスタードシード • 酢 • レモン汁 • 粗糖

にんじん • 鯖缶 • クルミ • 酢 • 砂糖 • オリーブオイル • クミンシード • 塩 • こしょう

ほうれん草 • ココナツオイル • 砂糖 • すりごま • 醤油