ジャンガジャンガ

鶏胸肉 • ジャークチキンシーズニング • ライム • オリーブオイル • ケチャップ • ニンニクしょうが • 味の素 • タヒンあれば

肉じゃがあまり • 豆腐、または牛乳か豆乳 • ブロッコリー • チーズ、マヨ、パン粉

新玉か玉ねぎ • せせり • 大葉 • 茗荷 • 梅干し • ポン酢 • ごま油

塩さば • カレー粉 • 酒

アボカド • 玉ねぎみじん切り • トマトの皮だけみじん切り • ハラペーニョみじん切り • クリームチーズ • 塩 • 味の素 • あればピエトロドレッシング

しいたけ • ツナ • 醤油 • マヨ • 黒胡椒

豆腐や卵豆腐 • 油かす • ねぎ • 生姜 • お湯 • だしの素 • 醤油

出汁 • 好きな野菜や肉 • 生姜とにんにく • サバ味噌煮缶 • 酒粕 • 醤油

市販のミートソース • ジャガイモ • ナスビ • 絹豆腐 • バター • 牛乳 • マヨネーズ • チーズ • パン粉

合挽ミンチ • 厚揚げ • 玉ねぎ • 片栗粉 • 醤油 • ハンバーグヘルパー

米 • ベーコンとか • たまねぎ • トマト • 炊く用の水 • バター • 好きなきのこ • ニンニク • 塩 • チーズ • 仕上げ用の水 • 味の素

手羽元 • ぽん酢 • 水 • にんにく、しょうが

鶏もも肉 • 塩 • 片栗粉 • 片栗粉 • レモン汁 • 醤油 • 砂糖

手羽先 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 味の素 • 片栗粉 • 胡麻 • 胡椒

ブロッコリー • 春キャベツ • ニンニク • 塩 • オリーブオイル

人参 • 玉ねぎ • ピーマン • レモン汁 • シーチキン • オリーブオイル • 味の素 • 好きなシーズニング

長芋 • オクラ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 鰹節 • 味の素

卵 • 水

もやし • 豚肉 • 絹豆腐 • 好きな野菜 • 水キムチの汁 • コチュジャン • にんにく、しょうが

万能鶏胸肉 • マヨネーズ • 粉チーズ • パン粉 • 油