ブロッコリーとキャベツのニンニク炒め ジャンガジャンガ @cook_40227753 ブロッコリーとキャベツのニンニク炒め ジャンガジャンガ @cook_40227753 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー 1株 春キャベツ（普通のキャベツでも） 1/4個 ニンニク 2切れ（好きなだけ） 塩 小さじ半 オリーブオイル（高いし半分サラダ油でもいい） 大さじ3 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリー小分けにして、茎も皮切って輪切りにする。キャベツも食べやすいサイズに切り、ニンニクみじん切り 2 フライパンに2センチぐらいのお湯沸かし、沸騰したら塩入れて茎入れて2分、房入れて2から3分（お湯捨てない！） 3 2のお湯は捨てない！100mlほど置いとく。ブロッコリーとお湯を分けて置いとく 4 あいたフライパンに、オリーブオイルとニンニク入れ弱火で香り立つまで焼く。焼いたらさっきのお湯入れて強火で乳化させる 5 大体乳化したらキャベツ入れて、火が入ったらブロッコリー入れて完成 コツ・ポイント アーリオオーリオみたいな 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24694368 コピーしました！ ジャンガジャンガ @cook_40227753 2025/04/30 13:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自由に適当に備忘録。自分で見返した時に、わかる書き方してます。座右の銘は「お残しは許しまへんで」です。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キャベツ ブロッコリー にんにく 似たレシピ その他のレシピ 【ハロウィン♪】レンチン春巻の皮でおばけクレープ 豚玉炒め 材料4つで作れる！ヘルシー鶏ムネのたたき風茹で鶏 醤油パスタスナック 電気圧力鍋でほったらかし！肉野菜うどんの汁 とろとろ☆簡単☆照り焼きチキン☆ 簡単！豚こま肉のチンジャオロース ピリ辛にら豚♪ ワンパンで揚げないヤンニョムチキン ☆ちくわおくら☆レンジで簡単☆ちくら☆ Chicken Suqaar Malawax Wrap Japanese Curry using Curry Roux mix Boneless Chicken Thighs in Oyster Sauce Ssamjang (Korean bbq dipping sauce for meat) Taco tater tot casserole チンジャオロース風焼きそば ナスつな冷や汁 覚え書き 竹輪とブロッコリーのオイスターソース煮 アスパラと牛肉炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24694368
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