笛ふいちゃった

ヨーグルト • 牛乳 • ブルーベリー • 砂糖

トッポッキ • 豚 • 油 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒 • ごま • 刻み海苔

牡蠣 • ニラ • 塩 • 小麦粉 • 水 • ねぎみじん切り • ぽん酢 • ごま油 • 粗挽き唐辛子 • 生姜汁　なくてもOK

牛塊肉 • マジックソルトガーリック • にんにく • 赤ワイン

めん

松かさいか • エビ • 玉ねぎ • たけのこ • さやいんげん • キクラゲ • 豚バラ • 人参 • 白菜 • 椎茸 • しょうゆ • 中華の素 •

大根葉 • ごま • ごま油 • だしの素 • しょうゆ

酢めし • きゅうり千切り • 生サーモン細切り • サンチェ • アボカド • とびっこ • のり