ゆちゃん☆ゆちゃん

鯖フレーク • ごま油 • しょうがチューブ • いりごま • ご飯

手羽元 • 卵 • 人参 • 醤油 • 料理酒 • みりん • 水

椎茸 • バター • 塩コショウ • 溶き卵

ご飯 • すりごま、ふりかけ、かつお節、粉チーズなど

ブロッコリー • にんじん • じゃがいも • ゆで卵 • コンソメ • マヨネーズ

もやし • ほうれんそう • 豆苗 • ハム • 大葉 • 塩 • ブラックペッパー • にんにくチューブ • ごま油 • ごま • 醤油