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和風ツナパスタ☆

麺 • ツナ • マヨネーズ • 卵 • 塩 • 油
ブラックビーンズ料理☆

ブラックビーンズ • 生ウィンナー • 油 • 塩
チャーハンのドリア風

炒めチャーハン • ミニトマト • 卵 • とろけるスライスチーズ
2人分
アボカドシェイク

アボカド • バナナ • 牛乳 • 砂糖 • 氷
2人分
....簡単サラダ....d(^_^o)

レタス • トマト • きゅうり • たまねぎ • 塩 • 酢
簡単‼ひき肉料理(ﾟoﾟ;;

ひき肉 • ジャガイモ • 塩
レバーでおかずに挑戦‼

レバー • 赤ヒーマン • たまねぎ • しょうゆ • 塩
2人分
牛肉のそぼろ風ヒ○ーマン煮

牛肉 • 赤ヒーマン • たまねぎ • しょうゆ • 塩
2人分
Carne Cozida＊

みりん • オリーブ油 • コンソメ • 牛肉 • にんにく • ホールトマト • 塩 • 玉ねぎ • ジャガイモ
Mayya風ナスの煮物

ナス • 塩 • オリーブ油
ヨーグルトケーキ超簡単‼

フレーンヨーグルト • ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖
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