わくわく☆ママさん

大根 • きゅうり • 塩昆布 • すりゴマ • かつおパック

鶏もも肉 • たまねぎ • さつまいも • じゃがいも • にんじん • しめじ • ブロッコリー • オリーブオイルかサラダ油 • バター • 薄力粉 • 牛乳 • ブイヨンキューブ •

合挽き肉 • キャベツ • たまねぎ • にんじん • しいたけ • ニラ • にんにく • 生姜 • 酒 • 醤油 • ゴマ油 • オイスターソース •