クックIA7Y6C☆

食パン６枚切りorパン屋のくまパン • ケチャップ • 塩コショウ • 卵 • バターorマーガリン

オットゥギ春雨 • キムチ • エビの頭 • 絹豆腐 • あさり • 豚肉 • 水 • ごま油 • コチュジャン • 長ネギみじん切り • 砂糖 • おろしにんにく •

オクラ • ナス • キャベツ • 白いりごま • 砂糖 • しょうゆ • だしのもと • 豚肉

長ネギの青い部分 • ごま油 • めんつゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • 水 • 鶏ガラスープの素 • 豆板醤 • あれば白いりごま

前日のアクアパッツァ • 米

黒メバル • 赤メバル • プチトマト • あさり • 白ワインか料理酒 • にんにくみじん切り • ローズマリー • クレイジーソルト • オリーブオイル • 塩コショウ