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    シチューと合体まろやかカレー

    じゃがいも • ニンジン • 玉ネギ • ウインナー • カレールー • クリームシチュールー • サラダ油
    • 2人分
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    超簡単懐かし夜鳴きそば

    ベーコン • もやし • マイタケ • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • ゴマ油 • ブラックペッパー
    • 麺 1人分
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    男飯簡単チャーハン

    ごはん • 玉ねぎ • 玉子 • コーン • ツナ • サラダ油 • ごま油 • ほんだし • 醤油
    • 1人分
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    豆苗と豆腐のキムチサラダ

    豆腐 • 豆苗 • キャベツ • メンマ • ごま油 • キムチのタレ • ポン酢
    • 1人分
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    緑茶とズッキーニのペペロンチーノ

    パスタ • ズッキーニ • 緑茶の出がらし • ベーコン • もやし • ガーリックパウダー • 醤油 • 黒胡椒 • オリーブオイル
    • 1人分
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    さっぱり日本そばの焼きそば

    キャベツ • もやし • 紅しょうが • ポン酢
    • 日本そば 1玉

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