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  • 粉は少なめ!ヘルシーふわとろお好み焼き!

    キャベツ • ちくわ • 天かす • めかぶ • 卵 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • お好みソース • マヨネーズ • 鰹節 • 青のり
    • 1人分
  • 野菜もりもり!体の中からきれいチャーハン

    ごはん • にんじん • キャベツ • 納豆 • キムチ • プロセスチーズ • めんつゆ • 塩胡椒 • ゴマ油 • おろしニンニク
    • 一人分
  • あれれ?ライスコロッケ?

    ご飯 • パン粉 • チーズ • ケチャップ • 塩コショウ
    • 肉なし!ズボラ飯!タコライス!?

      ご飯 • レタス • トマト • アボガド • ふりかけ • サラダ用チーズ • パン粉
      • 1人分
    • 余りいも餅で、さくもちっ!ハムいもサンド

      余ったいももち • ハム • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • マヨネーズ • 揚げ油
      • お好みの量で
    • 究極ヘルシ〜〜ラーメン!!

      こんにゃく麺 • もやし • 冷凍こんにゃく • ネギ • わかめスープの素 • 味覇 • のり、ゆで卵などトッピング
      • 1人前
    • コーンドリアϵ( 'Θ' )϶

      ホワイトソース • ホールコーン • 玉ねぎ • 白米 • 塩コショウ • チーズ • パン粉
      • 1人前
      • 1
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