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小太り栄養士。

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  • 少ない材料で!茄子のチーズ焼き

    茄子 • ミートソース • 赤ワイン • ピザ用チーズ
    • 4人分
    • 2
  • 簡単オクラのチキンカレー

    オクラ • 鶏モモ肉 • 塩コショウ • 生姜 • ニンニク • サラダ油 • カレー粉 • コンソメ顆粒 • 塩
    • 4~5人分
  • 茄子のマリネ シークヮーサー風味

    茄子 • シークヮーサー • みりん • 醤油 • 出汁 • シークヮーサー
    • 2人分
  • ゴーヤサラダ シークヮーサー風味

    ゴーヤ • ツナ • シークヮーサー • 醤油 • 砂糖 • マヨネーズ
    • 2~3人分
  • よもぎ入り鶏ごぼう

    鶏もも • ごぼう • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 出汁 • よもぎ
    • 3~4人分
  • 煮豚のよもぎ添え

    豚塊肉 • 濃口醤油 • 薄口醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 出汁 • 生姜 • よもぎ
    • 4人分

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