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長芋と長ネギ
長芋
•
ねぎ
•
梅肉
•
酢砂糖しょうゆ
•
ゴマ油
2人分
豆乳かぼちゃチャウダー
かぼちゃ
•
にんじん
•
たまねぎ
•
にんにく
•
ほうれん草
•
塩胡椒
•
コンソメ
•
味噌
•
豆乳
•
みず
•
米粉
2人分
爽やか焼きぶり
ブリ
2人分
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