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挽肉 • ほうれん草胡麻和えか、冷凍、生のままでも可 • 豆もやし • 豆板醤 • コチュジャン • 砂糖 • 醤油 • みりん • 和風だし • 中華だし • 胡麻油 • ご飯 •

挽肉 • 木綿豆腐 • 卵 • 生姜 • にんにく • 蓮根 • 人参 • 玉葱 • なめ茸 • パン粉 • 塩胡椒 • 顆粒和風だし •

きな粉 • ココア • てんさい糖 • 牛乳 • マーガリン • 粉糖