★ロケットるっこら★

蓮根 • ハム、ソーセージ、鶏肉など

スパゲティ • 玉ねぎ • ほうれん草 • ベーコン • ニンニク • 白ワイン • コンソメ • 塩 • 黒こしょう

牛肉 • 玉ねぎ • 白滝、焼き豆腐、椎茸、えのきなど

パスタ • 玉ねぎ • ほうれん草 • ピーマン • ソーセージ • トマトケチャップ • 黒こしょう

アボカド • 大根おろし

ブロッコリー • アンチョビ • にんにく • オリーブオイル