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しょうゆ • 酢 • みりん • 酒 • 生姜チューブ • にんにくチューブ • レモン果汁

芝麻醤 • オイスターソース • ラーメン添付スープ • 粉唐辛子 • 辣油 • 中華スープの素 • 搾菜 • 長ネギ • 水 • 豆乳 • 中華麺 • 豚そぼろ

鶏胸ひき肉 • おから • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 水 • コンソメキューブ • 市販のカレールー • カレー粉 • 油

鶏モモ肉 • たまねぎ • シシトウ • 片栗粉 • 油 • 酢 • 減塩醤油 • 酒 • 砂糖 • 唐辛子輪切り • 減塩かつおだしの素

イワシ • 小麦粉 • 胡椒 • オリーブ油 • ニンニク • バルサミコ酢

こんにゃく • ごま油 • 無塩かつおだしの素 • 唐辛子 • 酒 • めんつゆ

肉 • 野菜 • 野菜 • 片栗粉 • カレー粉 • 塩 • 無塩洋風だし

鳥モモ肉 • カレー粉 • 無塩洋風だし