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雑な人
@cook_40245129
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主にプロテインを使用した自分用適当飯を載せるだけの覚え書き垢。あくまで自分用のメモ感覚なので不味かったら本当にごめんなさい(土下座)
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レシピ (17)
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雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテイン蒸しパン(+ソイファイバー)
プロテイン
•
ソイファイバー
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スキムミルク寒天
スキムミルク
•
粉寒天
•
液体パルスイート
•
水
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテインとオートミールのスコーン
プロテイン
•
オーツファイバー
•
オートミール
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
液体パルスイート
•
水
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテイン蒸しパン(+オーツファイバー)
プロテイン
•
オーツファイバー
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
水
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
りんごプロテイン蒸しパン(+サイリウム)
プロテイン
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
りんご
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナッツクリチプロテイン蒸しパン
プロテイン
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
ミックスナッツ
•
kiri クリームチーズ
•
お湯
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテイン蒸しパン(+おからパウダー)
プロテイン
•
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
甘味料
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チーズ風プロテイン蒸しパン(+サイリウム
ホエイプロテイン
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
ヨーグルト
•
レモン汁
•
甘味料
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
抹茶プロテイン蒸しパン(+サイリウム)
ホエイプロテイン
•
抹茶入り粉末緑茶
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
水
•
甘味料
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコプロテイン蒸しパン(+卵)
ホエイプロテイン
•
無糖ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコプロテイン蒸しパン(+サイリウム)
ホエイプロテイン
•
無糖ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコバナナプロテイン蒸しパン
ホエイプロテイン
•
ベーキングパウダー
•
無糖ココアパウダー
•
バナナ
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
シナモンバナナプロテイン蒸しパン
ホエイプロテイン
•
ベーキングパウダー
•
シナモンパウダー
•
バナナ
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコプロテイン蒸しパン(+ヨーグルト)
ホエイプロテイン
•
無糖ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
ヨーグルト
•
レモン汁
•
ラカント
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミール適当飯①
オートミール
•
蒸しささみ
•
白菜
•
長葱
•
鶏ガラスープの素
•
水
•
塩
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコプロテインオートミール
ホエイプロテイン
•
オートミール
•
無糖ココアパウダー
•
水
1人分
雑な人
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテイン蒸しパン(+オートミール)
ホエイプロテイン
•
オートミール
•
無糖ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
水
1人分